Benarkah cara menurunkan berat badan 5 kg dalam 3 hari itu aman dan tidak memberikan efek samping?

Pada artikel sebelumnya, anda telah mendapatkan pengetahuan mengenai menurunkan berat badan sebanyak 5 kg dalam 3 hari secara aman dengan melakukan pengurangan kalori sebanyak 1000-1500 kalori perhari. Namun, apakah hal tersebut memang benar-benar aman dan tidak menimbulkan efek samping? Ternyata cara yang telah diulas pada artikel yang lalu bukan tanpa efek samping. Cara cepat menurunkan berat badan yang demikian bukanlah cara yang sehat. Hasilnya memang dapat anda rasakan dengan turunnya berat badan anda. Dan penurunan berat badan tersebut tidak akan terhenti. Tidak hanya itu saja, dengan melakukan cara cepat penurunan badan secara pengurangan kalori, anda akan lebih rentan terhadap kenaikan berat badan yang istilahnya disebut rebound weight again.

Lalu, bagaimana cara menurunkan berat badan 5 kg dalam 3 hari yang tidak memberikan efek samping dan sehat tentunya? Dalam usaha anda menurunkan berat badan anda secara cepat, kuncinya adalah perlahan tapi pasti. Dengan demikian, maka anda akan mendapatkan berat badan yang ideal. Misalnya dapat diambil contoh para pria bisa menurunkan berat badan sebanyak 1,5 kg dalam waktu seminggu dan untuk wanita mampu menurunkan berat badan sebesar 1 kg. Dengan demikian, anda akan mendapatkan hasil yang konsisten di tiap minggunya dan anda tentu akan terbebas dari resiko rebound weight gain. Lalu bagaimana caranya?

1.       Membuat target pemasukan kalori harian

Hal ini dimaksudkan supaya pemasukan kalori dalam tubuh anda tidak terlalu rendah hingga beresiko rebound weight gain. Batas aman dalam memasukkan kalori meskipun anda sedang membuat program penurunan berat badan adalah tidak lebih rendah dari 1200 kalori bagi anda kaum wanita dan 1600 kalori bagi para pria.

2.       Mengikuti program latihan beban secara rutin dan konsisten

Bila kalori yang anda masukkan lebih rendah dari tubuh anda dalam jangka panjang, maka dalam tubuh anda memiliki kecenderung untuk membakar otot terlebih dahulu sebelum lemak dalam tubuh anda mulai dibakar. Semakin banyak otot yang terbakar, hal tersebut akan berpengaruh pada metabolisme tubuh anda yang semakin rendah.

Bagaimana cara menurunkan berta badan 5kg dalam 3 hari secara aman?

Anda memiliki masalah dengan berat badan? Dan anda ingin sekali menurunkannya? Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan sebanyak 5 kg dalam 3 hari dan sangat aman untuk dilakukan. Anda tidak perlu ragu, apa yang akan dilakukan demi mendapatkan berat badan sebanyak 5 kg dalam waktu 3 hari dan aman. Salah satu caranya adalah dengan menurunkan berat badan secara alami. Namanya juga alami, tentunya tidak menggunakan pemakaian obat-obatan sama sekali dalam usaha anda untuk menurunkan berat badan sebanyak 5 kg dalam 3 hari.  Nah, untuk cara menurunkan berat badan 5 kg dalam 3 hari secara aman tanpa menggunakan obat-obatan pada prinsipnya sangat mudah. Anda bisa melakukan pengeluaran kalori anda lebih besar dari pada pemasukan kalori anda. Itulah cara aman dan alami yang bisa anda lakukan untuk menurunkan berat badan sebanyak 5 kg dalam 3 hari dan tidak menimbulkan efek samping apapun.

Dengan tanpa obat-obatan anda bisa menurunkan berat badan dalam waktu 5 hari, anda harus mengeluarkan kalori minimal 21000 lebih besar dari pemasukan kalori dalam tubuh anda. Dengan demikian dalam setiap harinya anda harus membuat perbedaan sekitar 3000 kalori. Mungkin terasa sulit bukan? Atau dirasa mustahil? Hilangkan perasaan yang demikian. Bila anda menginginkan berat badan anda turun maka hal di atas tentu bukan hal yang mustahil dan sangat mudah dilakukan. Yang perlu anda lakukan adalah dengan mengurangi pemasukan kalori anda sebanyak 1000-1500 kalori dan terus anda tingkatkan menjadi 2000-2500 kalori.

Nah, untuk mengurangi pemasukan kalori sebanyak 1000 kalori lebih, yang anda lakukan adalah dengan menghindari konsumsi 1 bigmac, kentang goreng, dan soft drink yang biasa anda dapatkan di gerai-gerai makanan siap saji. Dengan kata lain yang perlu anda lakukan adalah mengurangi bahkan menghindari konsumsi junk food. Dengan tertib anda melakukan hal tersebut, anda telah mengurangi 1000-1500 kalori dan anda mendapatkan berat badan yang sesuai dengan keinginan anda. 

Ramuan tradisional untuk mengecilkan perut pasca melahirkan

Bagi para wanita yang telah melahirkan anak tentu akan mengalami perubahan bentuk badan. Hal itulah yang membuat tidak nyaman serta dapat menghilangkan kepercayaan dirinya. Perubahan bentuk badan yang dialami utamanya adalah perut. Pasca melahirkan, para wanita cenderung memiliki perut yang agak membuncit. Dan hal tersebut tentu akan memengaruhi keharmonisan rumah tangga. Pengaruh tersebut adalah kehidupan seksualnya yang tidak bisa dirasakan menyenangkan seperti sebelumnya. Bagi anda yang memiliki masalah tersebut, janganlah khawatir. Ada banyak solusi yang bisa anda lakukan untuk mengatasi hal tersebut. Salah satunya adalah dengan memanfaatkan ramuan tradisional untuk mengecilkan perut paska melahirkan. Banyak orang yang telah memanfaatkan metode tersebut untuk mengatasi masalahnya. Karena dengan menggunakan ramuan tradisional tidak menimbulkan efek samping. Nah, di bawah ini ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengecilkan perut usai melahirkan dengan menggunakan ramuan tradisional.

Salah satu ramuan tradisional yang bisa anda gunakan untuk mengecilkan perut usai melahirkan adalah dengan menggunakan ramuan yang melakukan perawatan dari dalam. Dengan menggunakan ramuan tradisional macam ini, bahan-bahan yang anda perlukan adalah :

1.       3 atau 4 ruas kunyit yang telah anda cuci bersih dan kemudian diparut atau jika anda enggan untuk memarutnya anda bisa juga menggunakan blender untuk menghaluskannya.

2.       Asam jawa secukupnya

3.       3 gr gula jawa.

Untuk cara membuat ramuan tersebut, anda campurkan kunyit yang telah dihaluskan ke dalam 3 gelas air serta asam jawa setelah itu anda rebus hingga mendidih. Untuk memberikan rasa yang lebih nikmat, anda bisa menambahkan gula jawa kemudian anda aduk hingga merata. Setelah ramuan yang anda rebus tersebut mendidih, diamkanlah hingga dingin dan saring. Hasil saringan tersebut sudah siap anda nikmati.

Dengan ramuan tersebut sangat bermanfaat bagi anda yang habis melahirkan dan ingin mengembalikan kesehatan tubuh anda sekaligus mampu untuk mengencangkan perut anda kembali. Di samping bermanfaat untuk mengecilkan perut paska melahirkan, ramuan ini juga bermanfaat untuk melancarkan siklus haid anda, menghilangkan bau tidak sedap, serta mampu menghilangkan rasa nyeri ketika masa menstruasi.