Cara mengecilkan perut buncit setelah melahirkan caesar

Para ibu hamil, kebanyakan ingin melahirkan anaknya secara normal. Dengan melahirkan normal para ibu ingin merasakan sebuah pengalaman berharga dalam melakukan perjuangan untuk memberikan kehidupan bagi bayi yang dikandungnya.  Namun, tidak sedikit pula para ibu yang melakukan persalinan dengan cara caesar. Hal itu disebabkan oleh beberapa hal seperti misalnya kondisi si ibu yang tidak memungkinkan untuk melakukan persalinan normal. Nah, bagi anda para ibu yang melakukan persalinan dengan jalan operasi caesar efeknya adalah peningkatan berat badan yang drastis paska operasi. Meskipun tidak membahayakan namun tentu sangat mengganggu penampilan anda bukan? Terutama di bagian perut yang masih terlihat membesar dan terkesan membuncit. Adakah cara mengecilkan perut buncit setelah melakukan operasi caesar?

Memang perut buncit pada wanita membuat perasaan tidak nyaman disertai dengan penambahan berat badan yang sangat drastis. Hal ini yang membuat para ibu ingin mengembalikan tubuhnya seperti semula. Lemak banyak tertimbun di bagian-bagian tubuh seperti betis, pundak, pinggang, dan tentunya perut. Bagi anda para ibu yang ingin mengetahui cara mengecilkan perut buncit setelah melakukan operasi caesar, berikut ini tipsnya.

Pertaa-tama yang harus anda lakukan adalah dengan melakukan gaya hidup sehat. Saat anda baru melahirkan dengan jalan operasi caesar, butuh beberapa waktu untuk memulihkan kesehatan serta tenaga. Dengan melakukan olahraga berat, tentu bukan pilihan yang tepat. Oleh karena itu, cara yang pertama anda lakukan adalah dengan mengonsumsi makanan sehat serta nutrisi yang lengkap. Dengan mengatur pola makan yang demikian, tentu pemulihan kondisi pasca operasi akan cepat dan tetap fokus pada makanan yang bergizi secara seimbang.

Selanjutnya adalah dengan menghindari makanan yang penuh lemak dan juga gula yang tinggi. Anda bisa memilih pola makan yang sering namun dengan porsi yang kecil, misalnya sayuran, susu, ikan, atau buah-buahan. Anda tidak perlu melakukan diet ketat dan tetaplah fokus pada asupan makan bergizi demi kesehatan anda dan bayi anda. Karena anda harus memberikan ASI kepada bayi anda sebagai sumber nutrisinya.